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Essen kann viel mehr tun, als nur Sättigungsgefühl erwecken und den Körper befriedigen. Ich habe für Sie eine Top 10 Lebensmittel-Liste für Ihr Haar, Haut, Augen, Herz und mehr gemacht.
- Avocado für glänzendes Haar
Avocado ist voll mit Vitamin B und E, was gut für die gesunde Kopfhaut und Haarwuchs ist. - Kiwi für Ihre Knochen
Kiwi zu essen, ist nicht nur gut für Ihre Haut, sondern auch für gesunde Knochen. Kiwi enthält mehr Vitamin C als die gleiche Menge von Orangen. Plus, es neutralisiert freie Radikale und vermeidet Krebs und Herzkrankheiten. - Kichererbsen gegen graue Haare
Kichererbsen sind voll mit Proteinen, Keratin und Mineralien, die wichtig für die Haare sind. Bekannt sind sie dafür, dass sie graue Haare vorbeugen. - Austern für Ihre Augen
Austern enthalten eine grosse Menge von Zink und Selen und sind das beste Antioxidans und beugen Augenkrankheiten vor. - Koriander gegen Haarausfall
Dieses Kraut wirkt Wunder gegen Haarausfall! Es funktioniert wie ein Reinigungsmittel und befreit den Körper von giftigen Metallen und somit stoppt es Haarausfall. - Lachs für Ihr Herz
Eine Ernährung mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren schützt vor Herzkrankheiten. Eine Studie beweist, dass Omega-3-Fettsäure Stresshormone Cortisol und Adrenalin vermindern. - Linsen für Haarwachstum
Linsen sind eine ideale Quelle für Eisen, die wichtig für glanzvolle Locken sind. Vor allem wenn Sie dünnes Haar haben, sollen Sie Linsen essen. - Ingwer, Kurkuma, Kakao, Cayenne und Zimt für Blut
Diese Gewürze haben starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf den Körper. Sie helfen auch Blutzucker auszugleichen und können beim Trinken oder mit Lebensmitteln aufgenommen werden. - Hanf Pulver für trockene Kopfhaut
Mit einem Smoothie lösen Sie das Problem mit der trockenen Kopfhaut. Dieses Stärkungsmittel hat das optimale Verhältnis von Omega-6 und 3-Fettsäuren. - Banana für Ihre Libido
Voll mit B-Vitaminen, steigert Testosteron. Niedriger Testosteronspiegel lässt sich sowohl bei Frauen als auch bei Männer mit einer Banane verbessern.
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