Frühlingserwachen. Was hilft wirklich gegen Müdigkeit?

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Die Natur blüht, die Sonne scheint und Sie fühlen sich schlapp? Das schöne Wetter bereitet Ihnen keine Freude, sondern nur noch Kopfschmerzen und Depressionen? Das ist bei vielen Menschen üblich und Sie sollen sich keine Sorgen machen, denn Sie sind nicht krank, obwohl sich das so anfühlt.

Im Frühling kommt eine Umstellung des Organismus. Die Tage im Frühling werden länger, es gibt mehr UV-Strahlen, die wir alle während des Sommers vermisst haben. Unser Körper muss sich zuerst auf einen neuen Frühlingsrhytmus gewöhnen und das braucht ein bisschen Zeit. Seien Sie also geduldig, die Symptome werden bald weg sein. [Weiterlesen…]

Brauchen Sie auch frische Luft?

Spaziergang und frische Luft

Spaziergang und frische Luft

Durch den Alltag vergessen wir immer öfter wie frische Luft gesund ist. Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele.

Wenn Sie gestresst sind oder Sorgen haben, kann ein Spaziergang an der frischen Luft viel helfen. Wann immer Sie die Chance haben, sollen Sie sie ergreifen und sich bewegen. Immer wenn Sie einen klaren Kopf brauchen, ziehen Sie Ihre Schuhe an und begeben Sie sich nach draussen! [Weiterlesen…]